Om hypnose
Hypnose er en naturlig og fokuseret tilstand, hvor sind og krop får ro til at arbejde med vaner, følelser og reaktionsmønstre på en mere målrettet måde.
Hos Bo Hypnose i Silkeborg handler hypnose ikke om mystik eller kontroltab. Det handler om tryghed, nærvær og professionel forandring i et tempo, hvor du kan være med hele vejen.
En fokuseret tilstand med ro og opmærksomhed
Hypnose kan beskrives som en tilstand af fokuseret opmærksomhed. Mange kender følelsen fra hverdagen, når man bliver opslugt af en bog, kører på autopilot eller glemmer tid og sted, fordi opmærksomheden er samlet.
I en professionel session bruges denne fokuserede tilstand målrettet. Du guides roligt, så kroppen kan falde ned, og sindet bliver mere modtageligt for nye måder at reagere på.
Hypnose er derfor ikke noget, der “gøres ved dig”. Det er en samarbejdsproces, hvor du er aktivt til stede, mens der arbejdes med det, du ønsker at ændre.
Hypnose er ikke at miste kontrollen
En af de mest almindelige misforståelser er, at man mister kontrollen under hypnose. I klinisk hypnose er det modsatte ofte tilfældet: du får bedre kontakt til ro, fokus og egne ressourcer.
Du sover ikke
Du kan være dybt afslappet, men du er stadig bevidst. Mange kan høre ordene, følge processen og huske store dele bagefter.
Du kan sige fra
Hvis noget ikke føles rigtigt, kan du tale, bevæge dig eller åbne øjnene. Hypnose foregår altid på dine præmisser.
Du bestemmer målet
Forløbet tager udgangspunkt i det, du ønsker hjælp til. Det kan være vaner, uro, fobi, rygestop eller andre mønstre.
Vi arbejder med de automatiske reaktioner
Hypnose kan bruges til mange former for forandring
Hypnose bruges ofte, når gamle reaktioner eller vaner bliver ved med at gentage sig. Det kan både handle om adfærd, følelser, kropslig uro og mentale mønstre.
Rygestop og vaner
Arbejd med trang, rutiner og de situationer, hvor vanen normalt tager over.
- Rygestop
- Nikotinvaner
- Automatiske impulser
Angst, uro og fobi
Fokus på ro, tryghed og nye reaktioner i situationer, der tidligere har føltes svære.
- Indre uro
- Fobier
- Tankemylder
Sukkertrang og vægttab
Støtte til mere ro omkring mad, mindre impuls og stærkere hverdagsvalg.
- Sukkertrang
- Overspisning
- Nye rutiner
De fleste oplever hypnose som roligt og behageligt
Afslapning
Kroppen kan føles tung, let eller mere afslappet. Mange mærker en tydelig ro.
Fokus
Opmærksomheden bliver ofte mere samlet, så det bliver lettere at arbejde med ét bestemt mål.
Indre klarhed
Nogle oplever nye perspektiver, billeder, følelser eller en stærkere fornemmelse af retning.
En professionel og jordnær tilgang i Silkeborg
Hos Bo Hypnose er målet at skabe en tryg og respektfuld ramme. Du bliver mødt som et menneske, ikke som et problem, der bare skal fikses.
Samtalen og sessionen tager udgangspunkt i din situation. Der arbejdes med ro, struktur og konkrete mål, så forløbet føles overskueligt og relevant for din hverdag.
Søger du hypnose i Silkeborg eller hypnoterapi i Silkeborg, er det vigtigt at vælge en tilgang, hvor du føler dig tryg. Den tryghed er fundamentet for et godt forløb.
Ofte stillede spørgsmål om hypnose
Kan man blive væk i hypnose?
Nej. Du kan altid vende opmærksomheden tilbage, åbne øjnene eller sige fra. Hypnose foregår trygt og kontrolleret.
Kan hypnose få mig til noget, jeg ikke vil?
Nej. Klinisk hypnose er et samarbejde. Du arbejder med det, du selv ønsker hjælp til.
Er hypnose det samme som søvn?
Nej. Hypnose kan føles afslappende, men du er ikke væk. Mange oplever det som fokuseret ro.
Vil du vide, om hypnose passer til dig?
Kontakt Bo Hypnose og skriv kort, hvad du ønsker hjælp til. Så kan vi sammen afklare, om hypnose er det rette næste skridt.